Gezonde maaltijd

gebakken falafel recept ↓ ⠀ • 200g droge kikkererwten⠀ • ½ gele ui⠀ • 2 kleine teentjes

gebakken falafel recept ↓ 🧆⠀ • 200g droge kikkererwten⠀ • ½ gele ui⠀ • 2 kleine teentjes look⠀ • 5g verse platte peterselie⠀ • 1 theelepeltje zoutig⠀⠀ • ½ theelepeltje gemalen koriander • ¼ theelepeltje paprikapoeder • ¼ theelepeltje cayennepeper⠀ • ¼ theelepeltje peper⠀⠀ • 1 theelepeltje zuiveringszout⠀ • 40 ml water • 2 theelepels witten sesamzaadjes⠀ • olijfolie wegens mee te bestrijken⠀ 1. kikkererwten ene nacht te water toestaan weken⠀ 2. kikkererwten afspoelen plusteken afgieten plusteken samen met ui te ene blender doet , look plusteken peterselie plusteken mix totdat ie ene vrij kerks textuur is 3. meng zoutig, gemalen koriander, paprika, cayennepeper, peper plusteken zuiveringszout er met den hand voort, giet er water te plusteken meng⠀ 4. zet ie mengsel 30 minuten te den koelkast⠀ 5. Verwarm den oven voordat op 190°C 6. Leg bakpapier op ene bakplaat plusteken bestrijk met ene ietsje olijfolie⠀ 7. Maak falafels van elk ruwweg 1 ½ lepel, werkgelegenheid noch te lang, vorm zij gewoon te ene ovale vorm⠀ 8. kattebak ruwweg 30 minuten of totdat zij goudbruin zijn, verdraaiing den falafels halverwege wegens (of kattebak te zonnebloemolie op middelhoog vuur ene twee minuten vanaf ze of totdat zij goudbruin zijn)⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀

Related Articles

Back to top button